TERVETULOA TERAPIAAN

Olet lämpimästi tervetullut luokseni terapiaan, jos haluat tukea mielenterveyteen, elämänhallintaan tai ihmissuhteisiin liittyvissä kysymyksissä tai pohdinnoissasi. Tapaamisten aiheina voivat olla esimerkiksi parisuhteen ongelmat, oma tai läheisen sairastuminen, erilaisiin ihmissuhteisiin liittyvät haasteet, itsenäistymiseen tai itsetuntoon liittyvät ongelmat, identiteettikriisi, jaksamisongelmat, yksinäisyys, pelkotilat, elämänmuutokset, alakuloisuus, arjen kuormittavuus tai oman elämäntilanteen selkeyttäminen ja jäsentäminen.

Terapiassa tarjoan sinulle turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa voimme yhdessä tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymismallejasi. Pohdintojen kautta itsetuntemuksesi syvenee ja löydät keinoja kohti parempaa tasapainoa ja ymmärrystä itsestäsi. Terapiassa pyritään aina pintaa syvemmälle - siihen, mikä on totta ja merkityksellistä juuri sinulle.

Esimerkkejä tilanteista, joita terapiassa voimme käsitellä:

  • Haasteet parisuhteessa

    Onko parisuhteessasi haasteita esimerkiksi kommunikaatiossa, tunneyhteydessä tai arjen sujuvuudessa? Parisuhdettasi voit tulla pohtimaan yksin tai yhdessä kumppanin kanssa.

  • Työstressi

    Tuntuuko työelämä stressaavalta, liian monta palloa ilmassa etkä enää tiedä mistä ja miten ottaa koppia? Onko työasiat mielessä myös vapaalla ja työn rajaaminen hankalaa?

  • Ahdistus ja alakulo

    Tuntuuko elämä tyhjältä tai merkityksettömältä, onko vaikea päästä alakulosta tai ahdistuksesta irti? Periaatteessa kaikki hyvin, mutta silti epämääräinen tyytymättömyys vaivaa?

  • Itsetuntemus

    Onko oma itse välillä hukassa, etkä oikein enää tiedä tai muista kuka olet? Haluaisitko tulla pohtimaan ja kirkastamaan tätä ajatusta ja omaa identiteettiäsi, sekä tulevaisuuden suuntaasi?

  • Stressi

    Stressi kuuluu elämään, mutta toisinaan kuormitusta on yksinkertaisesti liikaa ja sitä on tärkeää opetella säätelemään. Missä menee sinun rajasi, kuinka hyvin tunnet oman stressikäytöksesi, ja kuinka hyviä palautumiskeinoja on käytössäsi?

  • Uupumus

    Onko raja tullut vastaan etkä enää jaksa? Tai mietitkö usein, että jaksatko vielä tai pitääkö jaksaa? Voimavarat lähenemässä loppuaan tai jo miinuksen puolella? Haaveilet kenties metsään muuttamisesta tai siitä, että sairastuisit ja sinusta pidettäisiin huolta?