TERVETULOA TERAPIAAN

Ratkaisukeskeinen terapia on voimavarasuuntautunutta ja tavoitteellista, ja siinä autetaan ihmisiä löytämään itsestään voimavarat elämän laadun parantamiseksi. Istuntojen aiheina voi olla esimerkiksi parisuhteen ongelmat, oma tai läheisen sairastuminen, erilaisiin ihmissuhteisiin liittyvät haasteet, itsenäistymiseen tai itsetuntoon liittyvät ongelmat, jaksamisongelmat, yksinäisyys, pelkotilat, elämänmuutokset, masennus, alakuloisuus, arjen kuormittavuus tai oman elämäntilanteen selkeyttäminen ja jäsentäminen.

Esimerkkejä tilanteista, joita terapiassa voimme käsitellä:

  • Haasteet parisuhteessa

    Onko parisuhteessasi haasteita esimerkiksi kommunikaatiossa, tunneyhteydessä tai arjen asioissa? Parisuhdettasi voit tulla pohtimaan yksin tai yhdessä kumppanin kanssa.

  • Työstressi

    Tuntuuko työelämä stressaavalta, liian monta palloa ilmassa etkä enää tiedä mistä ja miten ottaa koppia? Onko työasiat mielessä myös vapaalla ja työn rajaaminen hankalaa?

  • Ahdistus ja alakulo

    Tuntuuko elämä tyhjältä tai merkityksettömältä, onko vaikea päästä alakulosta tai ahdistuksesta irti? Periaatteessa kaikki hyvin, mutta silti epämääräinen tyytymättömyys vaivaa?

  • Itsetuntemus

    Onko oma itse välillä hukassa, etkä oikein enää tiedä tai muista kuka olet? Vai haluaisitko tulla pohtimaan ja kirkastamaan tätä ajatusta, sekä omaa tulevaisuuden suuntaasi?

  • Stressi

    Stressi on jokaisen elämässä varmasti jollain tasolla läsnä, mutta toisinaan kuormitusta on liikaa ja sitä on tärkeä opetella säätelemään. Missä menee sinun rajasi, kuinka hyvin tunnet oman stressikäytöksesi, ja kuinka hyviä palautumiskeinoja on käytössäsi?

  • Uupumus

    Onko raja tullut vastaan etkä enää jaksa? Tai mietitkö usein, että jaksatko vielä tai pitääkö jaksaa? Voimavarat lähenemässä loppuaan tai jo miinuksen puolella?

“Mikään asia ei ole liian iso tai pieni yhdessä pohdittavaksi.”

– Kati Eskelinen, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti